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La voz del especialista
3 de enero de 2025 Dieta después de Navidad en 5 claves Buena alimentación y otros hábitos saludables para comenzar a cambiar tu cuerpo y eliminar esos kilos de más La pérdida de peso es el reto más repetido cada fin de año, y también el que menos logramos cumplir. Pero ¿y si esta vez, en lugar de buscar dietas para adelgazar rápido, nos proponemos incorporar hábitos saludables para mantener a largo plazo? ¿y si dejamos de hablar de castigarnos por los excesos navideños y nos ... Seguir leyendo...
Tu salud al día
1 de enero de 2025 Voluntariado en el hospital, una experiencia que cambia vidas Conoce los beneficios de ser voluntario: bienestar para los pacientes y familias, gratificante para ti ¿Quieres añadir un propósito de año nuevo que sea altruista y generoso? El voluntariado tiene un papel fundamental en la sociedad y puede llegar a cambiar vidas, tanto de las personas que lo realizan de manera desinteresada como de las que ... Seguir leyendo...
Te interesa
10 de enero de 2024 Claves para el autocuidado de la salud mental Consejos para mantener y mejorar el bienestar mental y emocional a diario ¿Quieres estrenar Año Nuevo con una buena salud mental? Lo cierto es que el bienestar emocional es una parte esencial del autocuidado. Esto supone conocerse a sí mismo y además saber qué es lo que nos causa estrés con el objetivo de ponerle... Seguir leyendo...
Te interesa
4 de enero de 2024 La importancia de dedicar tiempo a mejorar tu descanso Recomendaciones para mejorar la calidad del sueño dentro del autocuidado saludable diario Un buen descanso es fundamental para lograr el autocuidado saludable. Cuando dormimos poco o mal, es muy complicado rendir de la misma forma en el trabajo o en casa y, en el peor de los casos, puede pasar factura a nuestra salud. Pese a su ... Seguir leyendo...
Tu salud al día
28 de diciembre de 2023 Cómo evitar atragantamientos con las 12 uvas de las campanadas Con estos consejos las personas con dificultad para tragar pueden participar en la tradición de comer las uvas en Nochevieja sin miedo a atragantarse Cada 31 de diciembre en España se despide el año con 12 uvas, una por cada campanada, para entrar con buen pie en el siguiente. Si bien es cierto que este momento de Nochevieja suele traer momentos divertidos y especiales, también puede sup... Seguir leyendo...
Reglas básicas para el autocuidado Te proponemos el autocuidado como el objetivo saludable para este año y te damos las pautas para aplicarlo en la rutina Leer más, aprender un idioma o viajar a un país exótico son algunos de los propósitos más populares al comenzar el año nuevo. Pero, si buscas sentirte y verte mejor por dentro y por fuera, te proponemos hacer un hueco para el autocuidado sa... Leer los post del tema
Tu salud al día
4 de enero de 2023 Donar alimentos y juguetes: tan necesario como educativo Conoce los beneficios de estas acciones solidarias y cómo puedes conseguir que resulten muy útiles La donación en general es un acto altruista que aporta muchos beneficios tanto a las personas que la reciben como a los donantes. Además, si esta acción solidaria se realiza en familia, también contribuye al aprendizaje de valores important... Seguir leyendo...
Tu salud al día
6 de enero de 2021 Empieza Año Nuevo cuidando tu salud mental Claves para mejorar la salud de la mente y la importancia de fijar los propósitos del año El final del año y el comienzo de uno nuevo suele ser una época ilusionante en la que se despiertan los deseos y las metas a cumplir en los próximos 12 meses. Aun así, no siempre se llega a enero con la mejor salud mental o, en ocasiones, s... Seguir leyendo...
Tu salud al día
2 de enero de 2020 Próximo reto: los propósitos de año nuevo Porque sabemos que no es fácil cumplirlos, te damos unos consejos para que este año lo consigas Se acabó el año y, una vez más, este que entra queremos ser mejores. Mejorar nuestra salud haciendo ejercicio, dejando de fumar o cuidando nuestra alimentación, aumentar el tiempo que pasamos en familia para que las relaciones sean más sati... Seguir leyendo...
Tu salud al día
3 de enero de 2024 Cómo ver cumplidos los buenos propósitos de año nuevo Apunta las claves para que tus buenas intenciones no se pierdan por el camino, desde su elección hasta cómo llevarlos con éxito Todos los años igual. Llega el fin de año y nos ilusionamos con las cosas buenas que podremos hacer el próximo, nos marcamos metas que van desde el terreno físico como practicar más deporte y cuidar la salud mental hasta otros menos tangibl... Seguir leyendo...

La voz del especialista

La voz del especialista
23 de mayo de 2025Dieta para SIBO: así influye en la salud digestivaConoce los alimentos seguros si tienes sobrecrecimiento bacteriano y cuáles debes moderar¿A menudo sientes el abdomen hinchado, gases y otros problemas digestivos? Estos síntomas podrían ser indicio de SIBO, una enfermedad causada por la acumulación de bacterias en el intestino delgado, aunque en realidad deberían estar en el colon. La dieta, el ejercicio y otros hábitos saludables pueden convertirse e...Juan Antonio Casellas Valdeendocrinología y nutriciónSeguir leyendo...

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